La bouffe est un complot

Avec les  beaux jours  les papilles s’éveillent et l’on recherche du  rafraîchissant . C’est pour répondre à vos envies de manger sainement et de  fraîcheur fruité  que je vous propose cette semaine une recette simple de  crème dessert glacée aux framboises . Vous avez besoin :  Un mixeur 200g de framboises surgelé 200g de yaourt 20g de sirop d’agave Il suffit de mixer le tout jusqu’à obtenir la consistance souhaitée (pour ma part  semblable à de la glace ) et de servir accompagnée par exemple d’amandes ou de noix Pour ceux qui cherche à connaitre le nombre de calories voilà une estimation :  200g de framboises surgelées  = 90kcal 200g de yaourt = 120kcal 20g de sirop d’agave = 60kcal Donc pour un total de 270kcal ! 

Pensez vous que l'on puisse être en meilleure santé simplement grâce à notre alimentation?  C'est la question du jour et vous pouvez dès à présent regarde la réponse sur l'article complet  ici Voici cependant quelques conseils simple à retenir : 1,5 Litre d’eau par jour. Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée. 5 Fruits et Légumes par jour. Consommer des fruits et des légumes tous les jours permet un bon équilibre alimentaire et favorise la digestion. 3 Produits Laitiers par jour . Les personnes âgées, les adolescents et les enfants peuvent en consommer jusqu’à 4 par jour. Cette article est réalisé en partenariat  ATC Movement

   Bonjour a vous, Après avoir décollé et atteint les 2000 visiteurs par jour le blog a connu une période d'inactivité ces derniers temps. Je vous doit donc des explications. Comme je disais les visites sur le blog (tout comme le nombre d'abonnés) ont connus une très forte croissance ces derniers temps, le blog commençant à arriver à maturité. Mais j'ai depuis un moment l'envie de partager de vous proposer un meilleur contenu, avec un site plus professionnel (plus complexe aussi ahah, vive les maux de tête!). Le nombre d'abonnés et les retours m'ont convaincu, j'ai créer un site beaucoup plus élaboré (voir  ici ) Dessus vous pourrez retrouver bien sûr des conseils alimentaires et des recettes (tout comme actuellement en fait) mais avec en plus : - des conseils sportifs pour rester en forme - des astuces pour la vie de tous les jours et reprendre sa vie en main - et même une ligne de vêtement pour avoir la classe ! Il s'agit vraiment d&#